Gesichtsmassage
Das löst Verspannungen und regt die Durchblutung an: eine Gesichtsmassage. Besonders angenehm ist sie, wenn Sie von einem Profi durchgeführt wird (Kosmetikerin). Aber auch die Selbstanwendung zeigt große Wirkung: beginnen Sie an der Stirn und massieren Sie Ihr Gesicht in Richtung des Halses, indem Sie mit den Fingerkuppen sanften Druck ausüben und leicht klopfen. Netter Nebeneffekt: manche Verspannungen können Falten auslösen. Ein entspanntes Gesicht hilft also Falten zu vermeiden!
Lassen Sie Farbe in Ihr Leben!
Lernen sie vom Herbst und werden sie Farben-Froh! Farben haben nämlich einen positiven Effekt auf unser Wohlbefinden, wenn Sie richtig gewählt sind. Warme Töne wie Orange, Rot oder Gelb muntern auf, wenn Sie sich matt oder lustlos fühlen. Bei Hektik, Stress oder Verspannungen geben Töne wie Violett, Türkis, Blau oder Grün beruhigende Impulse.
Drei Minuten gegen müde Augen!
Das entspannt müde Augen: setzen Sie sich bequem hin und bedecken Sie ihre Augen so mit den Händen, dass kein Licht einfallen kann. Gehen Sie jetzt auf eine kleine Traumreise und denken Sie an etwas Schönes wie zum Beispiel den letzten Urlaub. Achten Sie dabei auf eine ruhige und tiefe Atmung. Kleiner Trick: besonders wohltuend ist es für die Augen, wenn Sie Ihre Hände zuvor warm gerieben haben!
Entspannungsbad
Das macht an trüben Tagen richtig gute Laune: ein schönes warmes Bad! Nehmen Sie sich Zeit und spülen Sie die Alltagssorgen ab. Vielleicht haben Sie ja noch ein paar Kerzen griffbereit? Dann wird’s im Bad richtig kuschelig. Mit dem richtigen Badezusatz pflegen Sie nicht nur Ihre Haut, sondern regen auch die Sinne an. Optimal ist zum Beispiel das neue Aroma Schaumbad von Fa. Die drei Varianten „Balancing“, Be Happy“ oder „Feel Good“ sorgen je nach Gemütslage für ein entspannendes (Balancing), aufmunterndes (Be Happy) oder regenerierendes (Feel Good) Duft-Erlebnis. Da haben trübe Gedanken keine Chance!
Schönheitsmaske
Gönnen Sie ihrem Gesicht ab und an mal eine intensive Pflege.. Diese bewirkt eine porentiefe, intensive Reinigung, reduziert Mitesser und Pickel und sorgt für sichtbar feinere Poren. In der Einwirkzeit können Sie bei schöner Musik entspannen und den Alltagsstress hinter sich lassen.
Gerader Rücken
Achten Sie auf eine gerade Körperhaltung – egal ob Sie sitzen, stehen oder laufen. Unterstützen Sie die Haltung durch eine tiefe ruhige Atmung. Sie werden schnell feststellen, wie die neue Körperhaltung Ihr Selbstbewusstsein stärkt! 
